Nota del blog: Sección semanal en el blog Gaspar, El Lugareño, gracias a la cortesía de la psicóloga Orlanda Torres, quien ha aceptado la invitación a compartir con los lectores sus consejos y reflexiones sobre los conflictos cotidianos.
.jpeg)
1. Saber identificar cuáles son las señales que te están ocasionando estrés, llamadas señales de alarma.
2. Tranquilizarse, aprender a respirar y exhalar.
3. Trata de cambiar el enfoque, piensa en otra cosa.
4. Aprender a darle un análisis a tu situación de manera objetiva.
5. La alimentación juega un rol fundamental porque ayuda a que tus emociones no se exacerben.
6. Medita, haz yoga, escucha música Reiki.
7. Trata de no agobiarte por querer hacer lo que ya no depende de ti.
8. No! a las multitareas, despójate por un momento del excesivo trabajo o labores.
9. Mantener rutinas que nos aporten seguridad y bienestar.
10. No anticiparse a los acontecimientos y vive el preciso momento, enfocándote en el presente, eso evitará angustiarte por un futuro inexistente.
------------------------------------
.png)
-Estudios en Miami Dade College – 2006 (Certificado de Child Development Associate Equivalency)
-Estudios en Atlantic International University – Hawai. 2017- (Bachelor of Science Psychology)
Psicóloga, Escritora, Motivadora, Conferencista Motivacional, ZenCoach
Obra realizada: Autora de los libros: “Volando en Solitario” 2015 – Guayaquil, Ecuador
“Los símbolos del amanecer” 2020 - USA
Publicaciones:
Revista Sapo – Santiago de Chile – 2016
-La Estancia en el Paraíso de los Sueños
-Relación de Pareja y su gran Desafío
-Es la Felicidad una Elección
-Ser Mujer
Revista Digital
Zafiro Magazine (temas mensuales)
Entrevistas en Radio – Miami, Florida
-Positivo Extremo Radio: Entrevista 123 Teconte “Regreso a Clases y La Adolescencia”
-La Meca Radio: Obra literaria “Volando en Solitario”
Escribe semanalmente en el blog: Gaspar, El Lugareño de Joaquín Estrada - Montalván
-Conductora del programa radial “TIEMPO DE VIVIR “a través de Latino Radio TV Oficial
Conferencias realizadas:
-¿Cómo aprender a ser feliz?- Guayaquil, Ecuador- 2018
-La Inteligencia Emocional en la Relación de Pareja, Guayaquil, Ecuador- 2018
La Influencia de la tecnología en las Relaciones Familiares, Guayaquil, Ecuador- 2019
-Florida National University – Podcast – Un día con Bereshit la silla VIP – Sobre la obra » Volando en Solitario»
-Florida National University- Cómo aprender a ser feliz? Un día con Bereshit
-Entrevista en el programa SI SE PUEDE con Julissa Avendaño - Ser feliz a pesar de los obstáculos
-Entrevista en el programa SABER QUE SE PUEDE con Raysa López sobre mi Obra literaria “Volando en Solitario “
Participación en Eventos:
-Panelista en los Foros literarios “Books and Books”- Coral Gables
-Participación en el Primer Encuentro de Escritores «Misión Gratitud» – Barnes & Noble
-Participación en el Hispanic Heritage Book Fair, Miami – Mi libro Hispano – 2019
-Participación en la 4ta Feria Mi libro Hispano por la Editorial Voces de hoy
- Participación en la 38 edición de la Feria Internacional del Libro de Miami en Wolfson Campus del Miami Dade College
Administradora:
-Programa AMO
Asistencia- Motivación y Orientación
Un programa que facilita ayuda Integral de forma individual y grupal para mejorar la calidad de vida hacia un camino de bienestar y prosperidad y devolverle al ser humano la esperanza y la motivación por la vida y ser feliz
Redes Sociales:
Fb: Orlanda Torres
Fb: Tiempo de Vivir Orlanda Torres
IG: orlanda.torres.3
IG: amo.orlanda_torres
Página que administra :
No comments:
Post a Comment