Cuidado con el fantasma de tu Ex (por Cecilia Alegría, la Doctora Amor)

Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.

No es que haya muerto... tu Ex está vivito y coleando, pero su recuerdo te atormenta, sobre todo en las noches, cuando se aparece en tu dormitorio como un fantasma, rondando tu cama.

Se supone que, si algo ya no es parte de nosotros, no debería ocupar espacio en nuestras vidas, pero muchas pasamos largas temporadas dándole espacio al fantasma de nuestro Ex.

Hay dos efectos principales de tu Ex-fantasma:

1) Te impide estar disponible para una nueva relación (porque te la pasas hablando de él con todo hombre que se te acerca) y

2) Si lograste entrar a una nueva relación, no te entregas plenamente a ella. Por ejemplo, te imaginas que es él quien te hace el amor cuando estás en brazos de tu actual pareja.

¿Porque si ya no están juntos aún está presente el fantasma de tu Ex?

1) Porque él terminó la relación cuando tú querías continuar en ella.

2) Porque no lo sueltas, no lo dejas ir, no aceptas la realidad, no te resignas

3) Por temor a la soledad prefieres que sus recuerdos te acompañen

Pero sabes bien que “Terminae” significa caminos separados, avanzar individualmente, ¿verdad?

¿Hay distintos fantasmas en las relaciones?

Sí, los fantasmas pueden ser de dos tipos principalmente:

-Tu Ex cuando él terminó contigo y no logras olvidarlo y no te das nuevas oportunidades

-La Ex de tu pareja que aparece, lo busca, lo persigue y pone en peligro tu actual relación con él.

¿Qué hacer para que tu Ex deje de ser el fantasma que te tortura mentalmente?

1) Eliminar sus fotos de tu celular.

2) No buscarlo en las redes sociales.

3) Si alguien quiere contarte algo de él, dile que prefieres no saberlo.

4) Olvida ese refrán: “mejor viejo conocido, que nuevo por conocer” saca ese refrán de tu cabeza.

5) Pon límites. No le respondas si te contacta con el deseo de "quedar como amigos". Bloquéalo.

6) Reconoce que los buenos tiempos que vivieron pesan menos que los problemas que NO pudieron resolver.

¿Como me doy nuevas oportunidades en el amor?

1) Deja de hablar de tu Ex con todo hombre que se te acerca.

2) Acepta que se terminó esa relación, NO TU CAPACIDAD DE AMAR.

3) Prográmate para una nueva relación con declaraciones positivas.

4) Si estás en una nueva relación entrégate plenamente sin comparar a tu pareja actual con tu Ex.

Y el tiempo obrará el milagro y, algún día, dependiendo de cuanto pongas de tu parte, estarás libre, por completo, del fantasma de tu Ex.

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La Doctora Amor es fundadora y directora del Club de Solteros Cristianos con sede en Florida del Sur.

https://www.ladoctoraamor.com/pages/club-de-solteros-cristianos-de-florida-del-sur

 

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Cecilia Alegría, La Dra. Amor (www.ladoctoraamor.com): Consejera de Parejas, Love and Life Coach, Conferencista Internacional, Periodista y Conductora de Radio y TV. Destaca en los Latinos en Miami dando consejos sobre cómo triunfar en el terreno amoroso y ayudando a miles de parejas a resolver sus problemas. Forma parte del grupo fundador de profesores del programa Universidad de la Familia.

Ha publicado doce libros entre los que se encuentran: Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia, 2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón, USA, 2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017), Sexo Sagrado y Lazos del Alma (Indie Publishingnbsp, 2018), Alessia (Book Master Corp. 2019), El Poder del Amor Grape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad (2021). Amanecer con Dios (2021), Del Amor Tóxico al Amor Extraordinario (2022). El continuo aprendizaje de la felicidad (Editorial El Shaddai,  2023).

Siete mentiras que te impiden encontrar pareja (por Cecilia Alegría, La Dra. Amor)

Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.

¿Estás soltero y quisieras tener pareja? ¿Qué es lo que bloquea tu capacidad de buscarla y conseguirla?

Revisemos mentiras comunes que limitan tu capacidad de atraer un gran amor a tu vida.

1. “No tengo tiempo para el amor”

Tal vez una de tus razones -o excusas- sea que no tienes tiempo para el amor ... Bueno, pues, permíteme que te diga que tienes que erradicar esa idea preconcebida de tu mente .... ¿Tienes tiempo para ver TV, o Netflix, o surfear en Internet o en las redes sociales? Entonces, ¡SI TIENES TIEMPO PARA EL AMOR! Lo que te falta es organizarte para invertir ciertas horas semanales en una causa que realmente vale la pena (si quieres tener pareja, claro).

Recuerda que la mayor inversión de tu vida, después de tu relación con Dios, será tu matrimonio (si algún día te casas). Por ende, bien vale la pena invertir algún tiempo en prepararte para encontrar a la persona con la que compartirás el resto de tu vida.

2. “Se necesita mucha plata para enamorar a una mujer”

Esta es una falsa creencia propalada por la sociedad de consumo en la que vivimos. Si bien es cierto en mi práctica profesional he conocido mujeres que buscaban un hombre rico para casarse, la mayor parte ponía énfasis en valores morales y espirituales, y en lo que puedan sentir desde el punto de vista de la atracción física y el romance. Detalles como ser enamorada a diario, ofrecerle un dulce, una caminata tomados de la mano, una flor recogida en un jardín, compartir la risa y hacerla reír, gozar de la música, jugar como niños, y prodigarle mucho afecto y palabras de afirmación son mucho más importantes para ella, si no es una mujer materialista, que todo el oro del mundo.

3. “Me ha ido muy mal en el amor como para intentarlo otra vez”

No permitas que esta mentira te mantenga atrapado(a) en la prisión de los recuerdos de tus fracasos amorosos. Haz la paz con tu pasado. Aprendiste lecciones que te han vuelto un mejor ser humano. Si has crecido emocional y espiritualmente, ahora estás preparado(a) para una buena relación.

Que tampoco te limite tu miedo a sufrir nuevamente por culpa de una ruptura. El sufrimiento es parte intrínseca de toda relación amorosa. ¿Cómo? Sí, porque todos somos imperfectos. Porque la vida en pareja fue creada por Dios para ayudarnos a reducir nuestro egoísmo. Y dejar de ser egoísta duele… ¿o no?

4. “Nadie se va a fijar en mí”

Esta es la mentira que se cuentan a sí mismos, como excusa para no buscar pareja, quienes no responden a los estándares que la sociedad fija de la belleza física.

Hay que aceptar la cruda realidad: el amor ingresa por los ojos y las personas atractivas suelen tener mayores probabilidades de conseguir una pareja rápidamente. La pregunta es: ¿La conservan? 

Millones de mujeres hermosas y hombres guapos no tienen matrimonios exitosos.

El primer error es no hacer nada por corregir la apariencia física, si en algo puede mejorarse. Las dietas balanceadas, los ejercicios y los artificios cosméticos están al alcance de casi todo el mundo.

Otro error es no hacer nada por mejorar el atractivo físico y soñar con casarse con una persona que sea altamente atractiva.

Repito: Hay que ser realista. Una persona con sobrepeso será bien vista por otra que también lo tenga. Y tal vez los dos, unidos, decidan hacer algo respecto, si así lo desean.

¡A levantar la autoestima se ha dicho! Y a reconocer que la belleza interior puede ser la que finalmente cautive y marque la diferencia entre la soltería y la boda.

5. “¡No quiero parecer desesperado!”

Aquí prevalece el miedo al “qué dirán”. A los hombres les da vergüenza decirle a sus amigos que han decidido buscar pareja activamente, ya sea en un sitio de citas por Internet (“Online Dating site”) o en un Club para Solteros como el que yo misma he fundado y dirijo.

El ego les impide reconocer que necesitan ayuda para lograrlo y temen que, si sus familiares y amistades se enteran, los ridiculicen o los culpen de hacer lo indebido.

Muchos hombres creen que aceptar ayuda en este campo equivale a aceptar su incompetencia. Y no es verdad. Pienso que ocurre precisamente lo contrario. El hombre con un ego muy desarrollado prefiere quedarse solo por guardar la apariencia de autosuficiencia cuando en el fondo anhela una mujer que lo acompañe por la vida.

Mientras que el hombre que acude a otros, para que le faciliten el proceso de búsqueda, tiene una autoestima alta y, por tanto, el qué dirán no le importa.

6. “Se me pasó el tren”

Esta mentira te dice que encontrar el amor es un asunto de edad, algo para los jóvenes y que cuando se tienen muchos años hay que renunciar a la búsqueda. ¡Nada más falso!

La verdad es que no hay edad para el amor. Conozco parejas en las que ambos sobrepasan los 70, se han conocido hace poco y han decidido pasar sus últimos años juntos. ¡Y en hora buena! Numerosos estudios científicos han demostrado que los ancianos que tienen a su cónyuge al lado tienen mejor salud y viven más que los que se quedan solos.

7. “Mejor solo que mal acompañado”

Esta es una famosa frase que puede tener algo de verdad pero que se usa para justificar la inercia, el no hacer nada. Y que nuevamente supone el prejuicio aquel de que “todos los hombres son iguales” o “todas las mujeres sólo se interesan en el billete”.

Este mito puede ser excusa para la gente que no tiene fe ni vive de acuerdo a lo que la Palabra de Dios dice al respecto.

La Biblia dice “No es bueno que el hombre esté solo, le haré una ayuda idónea para él” (Génesis 2:18). Además, se le pide al hombre que se case “para no andarse quemando” (en caso de no poder practicar la continencia sexual).

“…bueno le sería al hombre no tocar mujer; pero a causa de las fornicaciones, cada uno tenga su propia mujer, y cada una tenga su propio marido.” (1 de Corintios 7:1-2)

¿Por qué sería bueno? Porque, según el apóstol Pablo, el hombre y la mujer que pueden vivir en pureza sexual pueden dedicarse 100% al Señor. Pero si ése no es tu caso…. Será mejor que reconozcas que, en un futuro cercano, deberás casarte.

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La Doctora Amor es fundadora y directora del Club de Solteros Cristianos con sede en Florida del Sur

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Cecilia Alegría, La Dra. Amor (www.ladoctoraamor.com): Consejera de Parejas, Love and Life Coach, Conferencista Internacional, Periodista y Conductora de Radio y TV. Destaca en los Latinos en Miami dando consejos sobre cómo triunfar en el terreno amoroso y ayudando a miles de parejas a resolver sus problemas. Forma parte del grupo fundador de profesores del programa Universidad de la Familia.

Ha publicado doce libros entre los que se encuentran: Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia, 2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón, USA, 2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017), Sexo Sagrado y Lazos del Alma (Indie Publishingnbsp, 2018), Alessia (Book Master Corp. 2019), El Poder del Amor Grape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad (2021). Amanecer con Dios (2021), Del Amor Tóxico al Amor Extraordinario (2022). El continuo aprendizaje de la felicidad (Editorial El Shaddai,  2023).

¿Te has enamorado alguna vez de un Picaflor-Manipulador? (por Cecilia Alegría, La Dra. Amor)

Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.

¿Por qué no viste las señales de advertencia a tiempo y saliste corriendo de esa relación de inmediato?

Te voy a dar tres posibles razones:

1. El picaflor-manipulador suele adular a la mujer de turno, le endulza el oído y eso a cualquiera le fascina.
2. Sabe que te tiene rendida a sus pies y saca partido de la situación.
3. Has estado acostumbrada a ese tipo de hombre en el pasado y tu estándar no alcanza otro nivel.

¿Cómo entonces puedes despertar de ese supuesto romance de ensueño que te hace suspirar, pero también dudar?

1. Conversando con otras mujeres que te cuenten las andanzas del picaflor-manipulador.
2. Focalizando más en sus defectos y conductas negativas que en lo atractivo que te resulta.
3. Levantando tu autoestima para reconocer que no es el último hombre del mundo y que mereces alguien mucho mejor.

¿Qué debes hacer para evitar que ese tipo de hombre gane terreno en tus sentimientos y pensamientos?

1. Evitar estar a solas con él para no caer en sus seductoras redes.
2. Cuestionar todo lo que te diga partiendo del supuesto de que probablemente está mintiendo o que dice lo mismo a otras mujeres.
3. No permitir ser abrazada, acariciada o besada por él. Si sucumbes a sus manifestaciones de afecto estarás perdida.
4. No es recomendable “rebajarse” y copiar las armas de seducción y manipulación de ese tipo de hombre para darle “sopa de su propio chocolate”.

Conserva tu valor poniéndote “por encima” de sus bajezas.

Prepárate para ser una mujer valiosa, digna, integra, que crece permanentemente en el plano intelectual, emocional y espiritual, para atraer -cuando estés lista- a un hombre tan valioso y honesto como tú.

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Ha publicado doce libros entre los que se encuentran: Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia, 2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón, USA, 2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017), Sexo Sagrado y Lazos del Alma (Indie Publishingnbsp, 2018), Alessia (Book Master Corp. 2019), El Poder del Amor Grape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad (2021). Amanecer con Dios (2021), Del Amor Tóxico al Amor Extraordinario (2022). El continuo aprendizaje de la felicidad (Editorial El Shaddai,  2023).

¿Te casarías solamente por interés social o financiero? (por Cecilia Alegría, La Dra. Amor)

Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.

Si tu respuesta es afirmativa, eres parte del creciente número de personas que respaldan el concepto de Hipergamia.

El término hipergamia se compone de dos palabras: hiper, del inglés que traducido es 'hacia arriba' y gamia que deriva del griego que significa 'tendencia a casarse a otro nivel'. La hipergamia es el acto de casarse o salir con alguien que se percibe como más exitoso a nivel social y económico, ya sea consciente o subconscientemente. Esta tendencia puede estar impulsada por el deseo de lograr seguridad financiera o mejorar la reputación.

Aunque la hipergamia se ha vuelto mucho más popular en los últimos años, la práctica existe desde hace siglos. Como ejemplos saltan a la vista el sistema de casas de la India y los matrimonios arreglados de los judíos ortodoxos. Estos también pueden darse en la China, el Japón y varios países de África. Todavía se estila la idea de la dote en India, Pakistán y Bangladesh, donde la familia de la novia es la que paga al novio para que él acepte casarse con ella. Es una condición, un prerrequisito para la boda. Las dos familias se ponen de acuerdo y los novios tienen poco o nada que discutir al respecto.

En el mundo occidental actual, el tema de la seguridad financiera sigue siendo un factor determinante a la hora de elegir pareja. Según un estudio publicado por la Oficina Nacional de Investigación Económica de los EE. UU., ganar premios de lotería determina el aumento de la probabilidad de casarse y de tener hijos.

Una encuesta reciente realizada por Talker Research reveló que el 41% de los participantes consideraba aceptable mostrar su éxito y opulencia en una primera cita. Además, el 31% encontraba atractivo el éxito financiero, y casi el 39% creía que encontrar una pareja con rasgos hipergámicos podía impactar significativamente su crecimiento personal.

El 47% de los estadounidenses ve con buenos ojos la hipergamia. Un estudio antropológico reciente, en el que participaron más de 10,000 personas, concluyó que, en promedio, más mujeres que varones buscan que sus candidatos den señales de estatus económico. Y esto podría deberse, quizás, a que la tercera necesidad emocional de las mujeres es, precisamente, la seguridad, como sostiene en “His needs, her needs” Williard Harley.

Desde tiempos inmemoriales, la hipergamia masculina ha sido la preponderante en el matrimonio. El hombre tenía que ser el más culto, el más rico, el dueño de las riendas familiares. Esto no significaba que la mujer permaneciera a su lado con plena satisfacción sino por mera dependencia, tanto económica como emocional.

La diferencia con los tiempos actuales es que el exhibicionismo de los millonarios y famosos en las redes sociales ha incrementado el deseo implícito o explicito de cambiar el propio estatus socioeconómico con el auxilio de un matrimonio conveniente. El problema es que este tipo de unión no suele durar.

Por esto tal vez la homogamia, la similitud entre la pareja, resulte ser la confluencia más apetecible, la principal garante de estabilidad y mutua satisfacción, en la sociedad postmoderna.

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¿Por qué hay personas que no pueden estar sin pareja? (por Cecilia Alegría, La Dra. Amor)

Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.

¿Las conoces? Puede que se hayan casado y divorciado varias veces ya, o por lo menos se les conoce una pareja tras otra y sus relaciones son de corta duración. La farándula está repleta de casos que son ejemplo de esto, como Jennifer López y Christian Nodal, por mencionar solamente dos.

Cada caso es diferente y son múltiples las causas, pero vamos a generalizar y plantear aquí las más comunes, las que nos permitirán entender mejor la incapacidad de algunos de estar solos.

Lo peor es que este tipo de gente no suele darse un tiempo entre una relación y otra. Parece que se toman muy a pecho el refrán que dice “Un clavo saca a otro clavo”, lo que revela su incapacidad de autoanalizarse y tomar contacto con el propio mundo interior para preguntarse: ¿no será que la responsabilidad mayor de tantas relaciones fallidas con tantas parejas distintas soy yo?

La presión social y la cultura pueden influir en que una persona tenga temor a estar sin pareja. Sin embargo, cuando este miedo se da de forma irracional y provoca daños en la vida personal, podría tratarse de un trastorno de salud mental conocido como anuptofobia. En el caso de los individuos que están dentro de relaciones amorosas abusivas, surgen problemas de codependencia que imposibilitan que la víctima decida dejar a la persona con la que está.

La anuptofobia se define entonces como el “miedo o temor irracional a quedarse soltero/a para siempre”.

Esta excesiva dependencia tiene su raíz, generalmente, en los apegos insanos generados en la primera infancia, siendo los más comunes: la sobreprotección o el abandono por parte de uno de los padres o de los dos.

Otras causas que explicarían este miedo irracional son:

El Trastorno de Ansiedad de tipo FOBIA SOCIAL, donde la persona disminuye sus miedos sociales a través de su pareja, quien la ayuda a integrarse a un grupo, y

El Trastorno de la Personalidad Limítrofe, en el que se busca otro con quien fusionarse o fundirse. No hay identidad propia. La pareja define a quien depende de ella. Se pierden los límites, no se sabe bien dónde comienza y dónde acaba uno.

Aunque la anuptofobia se puede dar a cualquier edad y en cualquier género, suele ser más común en mujeres mayores de 30 año, inmaduras y con baja autoestima, caracterizadas por su inestabilidad emocional, lo que les convierte, igualmente, en celosas y posesivas con respecto a su pareja de turno.

Si sientes que algo de esto te representa o conoces a alguien que esté pasando por la situación aquí descrita, no dudes en buscar ayuda terapéutica.

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Ha publicado doce libros entre los que se encuentran: Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia, 2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón, USA, 2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017), Sexo Sagrado y Lazos del Alma (Indie Publishingnbsp, 2018), Alessia (Book Master Corp. 2019), El Poder del Amor Grape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad (2021). Amanecer con Dios (2021), Del Amor Tóxico al Amor Extraordinario (2022). El continuo aprendizaje de la felicidad (Editorial El Shaddai,  2023).

La tecnología al servicio del amor. La novedad de las Apps para las parejas (por Cecilia Alegría, La Dra. Amor)

Nota  del blog: Espacio semanal de  Cecilia Alegría, La Dra. Amor,  dedicado al amor de pareja.

 

¿Cuántas parejas saben que la tecnología les simplifica tanto la vida que pueden ahora darse el lujo de llevar al terapista en el bolsillo?

Una APP es una aplicación de software que se instala en móviles o tablets para ayudar al usuario con una labor concreta. Nadie duda que la revolución tecnológica ha afectado la dinámica de las relaciones amorosas. Por otra parte, casi todo el mundo reconoce que para tener una buena relación hay que trabajar, esforzarse y hasta sacrificarse para construirla sobre bases sólidas. Seguramente sabían todo esto. Pero acaso saben que para apoyar a las parejas que desean mejorar en sus niveles de romance, satisfacción y compromiso -e inclusive para aquellas que desean salvar su matrimonio- han surgido las APPs para parejas?

Así como Internet, las redes sociales y las APPs brindan a la gente mayores oportunidades de ser infieles, -desde la privacidad del PC, la laptop, la tableta o el celular-; así también estas mismas herramientas tecnológicas han incrementado las posibilidades de acceder a fuentes de solución para los problemas amorosos.

Un reciente estudio del Pew Research Internet Project: comprueba que el internet, los celulares y las redes sociales se han convertido en actores cruciales en la vida de las parejas en los Estados Unidos. Un 66% emplea estos medios para comunicarse entre sí. Y la mayoría de parejas han discutido sobre el empleo de estas herramientas debido a experiencias desagradables sufridas por su uso inadecuado. Sin embargo, cuántos novios o esposos saben que la tecnología les simplifica tanto la vida que hoy por hoy pueden darse el lujo de llevar al terapista en el bolsillo? Cuántas parejas estarían dispuestas a adquirir una APP especialmente diseñada para mejorar su relación amorosa? Lo harían tal vez si la aplicación a descargar fuera gratituita?

Una de las APPs para parejas más solicitadas actualmente es Couple Counseling & Chatting, aplicación para Androide y para I-Phones que no solamente brinda consejos y herramientas prácticas para mejorar la relación, sino que también facilita el acceso a un terapista real al que se le pueden hacer preguntas puntuales. Otra APP excelente en este campo es Gottman Love Maps creada por el Gottman Institute. cuyo director es el famoso psicólgo Dr. John Gottman, considerado uno de los diez terapistas mas influyentes de los Estados Unidos. El Gottman Institute tiene 10 APPs para I-Phones, siendo el mas reciente The Gottman Love Jungle, un juego entretenido para optimizar la amistad e intimidad con la pareja.

¿Qué hay en español? Nada que yo me atreva a recomendar todavía....Pero tal vez pronto, si Dios así lo permite, me puedan llevar a mí en sus bolsillos!

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¿Debo perdonar a mi pareja infiel por mis hijos? (por Cecilia Alegría, La Dra. Amor)

Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.

A través de mis segmentos radiales, he recibido cientos de consultas de mujeres con este problema y algunas de varones que han sido lo suficientemente valientes como para contarme que estaban viviendo el mismo dilema. En forma coincidente, todos me preguntan: "¿Debo perdonar a mi cónyuge infiel?"

Es verdad que una buena parte perdonan por los hijos, para que los niños no sufran con el alejamiento del padre o las consecuencias del divorcio. Pero lo importante es que perdones para hacerte un favor a ti misma, por tu propio bienestar emocional y espiritual. Porque perdonar es obligatorio, mientras que dar una segunda oportunidad es opcional.

¿Cuán frecuente resulta la infidelidad en nuestra cultura machista! ¡Pero cuántas mujeres están siguiendo el mal ejemplo de los varones que sacan los pies del plato con la mayor facilidad y sin pizca de arrepentimiento!...

Creo que la infidelidad es una de las más justificadas causas de separación y divorcio, sin embargo, para toda regla hay una excepción y cada caso merece un análisis particular, como lo sustento en mi libro  "El poder del amor ágape: Cómo restaurar tu matrimonio después de una infidelidad.

¿Qué hacer cuando después de haber perdonado a la pareja infiel usted no puede volver a confiar en ella, a pesar de sus esfuerzos, y se siente sumamente inseguro en lo que respecta al futuro de esta relación? ¿Quién le garantiza que no volverá a serle infiel a la primera de bastos? Confiar nuevamente no es fácil. Por el contrario, el proceso es largo y tortuoso

A pesar de la complejidad del tema, me permitiré ensayar una respuesta general que pueda ser de utilidad a manera de primer acercamiento:

Quien es infiel pierde la confianza del ser amado. Para recobrarla tendrá que hacer méritos y demostrar un verdadero propósito de enmienda pues el arrepentimiento solo no basta.

- La persona traicionada no puede esperar sentirse segura inmediatamente después de haber brindado el perdón y haber logrado la reconciliación. La mujer que ha sido objeto de infidelidad queda dolida y como es lógico suponer, la herida demorará un buen tiempo en cerrar. Esto lo debe saber el cónyuge, pero también lo tiene que asumir usted misma. No es bueno apresurarse. Hay que tomar el proceso con calma.

- La persona que ha sufrido las consecuencias del adulterio debe preguntarse hasta qué punto está dispuesta a perdonar. Solo si el perdón es total, sincero, acompañado de olvido, valdrá la pena intentar darle al otro una segunda oportunidad. Porque si se vuelven a unir para vivir recordando el gran dolor que el adulterio trajo consigo, ¿de qué servirá el reencuentro?... Si le va a estar achacando culpas al otro en forma permanente, recordándole y refregándole su infidelidad en la cara, usted se hace tanto daño a sí misma como el que le infringe a él.

- Intente no volver sobre el tema, a no ser que sea estrictamente necesario, Aplique el simple refrán de "borrón y cuenta nueva”.

- El miembro de la pareja que perdona tiene que hacerle saber al otro que le dará una segunda oportunidad porque lo ama, pero que no habrá en ningún caso una tercera, ya que la reincidencia traería consigo la separación definitiva.

- Una cosa es ser bueno al perdonar un grave error y otra muy distinta es ser tonto o masoquista y hacerse la vista gorda con respecto a las infidelidades de nuestra pareja.

- Deje en claro a su pareja que lo ha perdonado por amor, pero que usted no es ninguna boba como para permitirle reincidir. Que, de volver a sacar los pies del plato, lo abandonará, o peor aún, él tendrá que salir de la casa, sin los hijos, por cierto. Esta aclaración no debe ser dicha en tono de amenaza sino de advertencia. Cuando le dé esta explicación, trate de estar calmada, hablando suave y tranquilamente, sin exaltarse.

- Otra consideración importante es la que tiene que ver con el equilibrio emocional de nuestros hijos. La pareja está en la obligación de considerar que ellos también merecen un hogar y que les será mucho más difícil madurar afectivamente viviendo solo con uno de los padres. Por eso, si realmente queremos y podemos perdonar al otro, este es otro motivo más: Ver a nuestros hijos felices.

- Es recomendable conversar abierta y sinceramente con el esposo para pedirle que huya de la tentación. Para ello tendrá que cambiar hasta su estilo de vida, de ser necesario. Si es de los que frecuenta fiestas, discotecas y ambientes sociales movidos, deberá cortar con todo aquello que le ponga la tentación en bandeja para, justamente, evitar caer en ella.

Finalmente, ¿cómo podemos hacer para mantenemos fieles el uno al otro? La regla de oro es sencilla: fuerza de voluntad. Perseveraren la opción. Vencer la tentación.

Hay que recordar que elegimos a ese hombre o a esa mujer entre millones por alguna buena razón y que le ofrecimos mantenernos a su lado, en las buenas y en las malas, en la salud y en la enfermedad, en la riqueza y en la pobreza... hasta que la muerte nos separe.

Fue una opción tomada voluntaria y libremente. Seamos lo suficientemente maduros y responsables como para asumir los deberes que conlleva. Nos debe quedar claro, entonces, que la fidelidad es uno de los valores principales sobre los cuales se construye el verdadero amor.

La fidelidad es la base de la felicidad conyugal.

Se puede adquirir en www.ladoctoraamor.com

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Para consejería, visita www.ladoctoraamor.com/collections/consultas

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Cecilia Alegría, La Dra. Amor (www.ladoctoraamor.com): Consejera de Parejas, Love and Life Coach, Conferencista Internacional, Periodista y Conductora de Radio y TV. Destaca en los Latinos en Miami dando consejos sobre cómo triunfar en el terreno amoroso y ayudando a miles de parejas a resolver sus problemas. Forma parte del grupo fundador de profesores del programa Universidad de la Familia.

Ha publicado doce libros entre los que se encuentran: Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia, 2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón, USA, 2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017), Sexo Sagrado y Lazos del Alma (Indie Publishingnbsp, 2018), Alessia (Book Master Corp. 2019), El Poder del Amor Grape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad (2021). Amanecer con Dios (2021), Del Amor Tóxico al Amor Extraordinario (2022). El continuo aprendizaje de la felicidad (Editorial El Shaddai,  2023).

Cuando el pasado, pasado está. (por Cecilia Alegria, La Doctora Amor)

Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.

La relación de pareja es la más difícil, compleja y satisfactoria (cuando las cosas marchan bien) de todas las relaciones humanas, porque es la única que incorpora todos los tipos de intimidad, incluida la sexual. Con otras personas podemos llegar a tener intimidad intelectual, emocional y espiritual pero la sexual está reservada para aquel ser con quien conformamos “una sola carne”. 

Para llegar a tener verdadera intimidad con alguien tenemos que liberar nuestras emociones atrapadas, lo que supone no cargar con el peso del pasado sobre las espaldas, no vivir aferrados a los recuerdos de los amores idos, no repetir los patrones fallidos de relaciones amorosas anteriores, vivir en el presente el nuevo amor, a plenitud, mirando al futuro con esperanza, construyendo un nuevo escenario desde nuevas emociones.

Lo mismo se aplica a los esposos que deciden darse una oportunidad después de que uno de los dos cometió una infidelidad (o a veces los dos la han cometido y con mayor razón deciden perdonarse para empezar de cero).

Lo primero que tienen que hacer es DESISTIR DE VOLVER SOBRE EL PASADO UNA Y OTRA VEZ. Hablen del pasado solamente lo necesario, madura y profundamente. No estén recordando las fallas y errores cometidos a cada rato. Lo único que van a hacer es abrir las heridas que ya habían cicatrizado. Perdonar es olvidar.

Sí, me consta que es posible escribir una nueva historia de amor con la misma persona.

Así lo demuestro en mi décimo segundo libro El  Poder del Amor Ágape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad, donde sostengo que uno de los requisitos para la reconstrucción matrimonial es que cada uno asuma su responsabilidad en el fracaso anterior y decida cambiar. Que cada uno se autoanalice y reconozca sus errores con el sincero deseo de no repetirlos.

También es recomendable tener una larga conversación sobre lo que no puede volver a suceder y pedirse mutuamente perdón.

Los testimonios recogidos en el libro demuestran que sí es posible. Sobre todo, cuando ambos creen que no hay nada imposible para Dios.

Se puede adquirir en www.ladoctoraamor.com

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Cecilia Alegría, La Dra. Amor (www.ladoctoraamor.com): Consejera de Parejas, Love and Life Coach, Conferencista Internacional, Periodista y Conductora de Radio y TV. Destaca en los Latinos en Miami dando consejos sobre cómo triunfar en el terreno amoroso y ayudando a miles de parejas a resolver sus problemas. Forma parte del grupo fundador de profesores del programa Universidad de la Familia.

Ha publicado doce libros entre los que se encuentran: Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia, 2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón, USA, 2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017), Sexo Sagrado y Lazos del Alma (Indie Publishingnbsp, 2018), Alessia (Book Master Corp. 2019), El Poder del Amor Grape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad (2021). Amanecer con Dios (2021), Del Amor Tóxico al Amor Extraordinario (2022). El continuo aprendizaje de la felicidad (Editorial El Shaddai,  2023).

Cinco categorías de señales de infidelidad para detectar si tu hombre lo es. (por Cecilia Alegría, La Dra. Amor)

Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.

Pueden ser múltiples las causas por las cuales empiezas a sospechar de tu pareja. Para esclarecer tu mente y despejar tus dudas, las he organizado en cinco categorías principales, después de haber realizado un estudio a profundidad de este tema para mi libro LA RADIOGRAFIA DEL HOMBRE INFIEL.

Las cinco categorías son:

1. Uso del celular y las redes sociales

Se aferra a su celular como si fuera su mayor tesoro. Lo esconde. Lo lleva al baño. Lo pone debajo de la almohada al acostarse. Lo mismo sucede con su laptop o computadora que tienen clave secreta. Recibe mensajes de texto, de Whatsapp y de sus redes sociales a cada rato y si te acercas a mirar oculta el celular o cierra la laptop diciendo que invades su privacidad. Se aleja cuando recibe una llamada telefónica. No tenía redes sociales y ahora las tiene. Sus redes sociales están llenas de mujeres que desconoces.

2. Cambios en los horarios de trabajo, el manejo del dinero y los hobbies

La impuntualidad en cuanto al horario de regreso a casa se vuelve algo habitual. Justifica llegar tarde a su hogar porque tiene que hacer horas extras o quedarse en reuniones hasta tarde. Puede que algunos fines de semana tenga un viaje de negocios. Es inubicable mientras trabaja.

Por otra parte, puede tener una afición nueva que lo aleja de ti. También tiene más gastos y no da explicaciones.

3. Cambios en el cuidado personal y la forma de vestirse y arreglarse

Lo notas más seguro de si mismo. Tiene la autoestima o el ego más altos. Va al gimnasio o practica deportes que antes no le interesaban. Quiere adelgazar o lucir más musculoso, para lo cual puede comprar suplementos alimenticios que antes no consumía. Se lo ve mucho más limpio. Se compra ropa nueva. Se acicala inclusive cuando va a trabajar (lo que podría indicar que la amante esta en su centro laboral)

4. Cambios en la vida sexual con la esposa

Puede incurrir en dos extremos: o mejora -para no crear sospechas- o empeora considerablemente porque no tiene energía para mantener la doble vida. Ya prácticamente no te busca (lo tienes que buscar tu a él).

5. Cambios en el trato a la esposa

Aquí también se pueden dar los dos extremos: o se muestra muy condescendiente (para reducir la culpa) o está muy irritable y siempre a la defensiva. Disminuye el tiempo que te dedica a ti y a la familia. Disminuyen las manifestaciones de afecto. Te da palmaditas en la espalda cuando intentas abrazarlo. Esconde las palmas de su mano cuando le preguntas algo comprometedor (este es un signo de que oculta algo). Cubre su boca cuando discuten el tema de la infidelidad (clara señal de ocultamiento de la verdad).

Pero atención, ninguna de las señales antes descritas, por si sola, puede ser signo inequívoco de infidelidad. Tal vez, si tu pareja tiene tres o más de las aquí mencionadas, podrías ir pensando en que la situación amerita hacer algo decisivo. A veces solo se tienen conjeturas, no se sabe si realmente existe una infidelidad de pareja como tal. Antes de hacer un escándalo, debes tener cierta certeza, para lo cual es necesario emprender la tarea de recolectar evidencia y esclarecer si el asunto es real o solo un producto de tu fértil imaginación.

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Cecilia Alegría, La Dra. Amor (www.ladoctoraamor.com): Consejera de Parejas, Love and Life Coach, Conferencista Internacional, Periodista y Conductora de Radio y TV. Destaca en los Latinos en Miami dando consejos sobre cómo triunfar en el terreno amoroso y ayudando a miles de parejas a resolver sus problemas. Forma parte del grupo fundador de profesores del programa Universidad de la Familia.

Ha publicado doce libros entre los que se encuentran: Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia, 2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón, USA, 2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017), Sexo Sagrado y Lazos del Alma (Indie Publishingnbsp, 2018), Alessia (Book Master Corp. 2019), El Poder del Amor Grape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad (2021). Amanecer con Dios (2021), Del Amor Tóxico al Amor Extraordinario (2022). El continuo aprendizaje de la felicidad (Editorial El Shaddai,  2023).