Cuidado con el fantasma de tu Ex (por Cecilia Alegría, la Doctora Amor)

Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.

No es que haya muerto... tu Ex está vivito y coleando, pero su recuerdo te atormenta, sobre todo en las noches, cuando se aparece en tu dormitorio como un fantasma, rondando tu cama.

Se supone que, si algo ya no es parte de nosotros, no debería ocupar espacio en nuestras vidas, pero muchas pasamos largas temporadas dándole espacio al fantasma de nuestro Ex.

Hay dos efectos principales de tu Ex-fantasma:

1) Te impide estar disponible para una nueva relación (porque te la pasas hablando de él con todo hombre que se te acerca) y

2) Si lograste entrar a una nueva relación, no te entregas plenamente a ella. Por ejemplo, te imaginas que es él quien te hace el amor cuando estás en brazos de tu actual pareja.

¿Porque si ya no están juntos aún está presente el fantasma de tu Ex?

1) Porque él terminó la relación cuando tú querías continuar en ella.

2) Porque no lo sueltas, no lo dejas ir, no aceptas la realidad, no te resignas

3) Por temor a la soledad prefieres que sus recuerdos te acompañen

Pero sabes bien que “Terminae” significa caminos separados, avanzar individualmente, ¿verdad?

¿Hay distintos fantasmas en las relaciones?

Sí, los fantasmas pueden ser de dos tipos principalmente:

-Tu Ex cuando él terminó contigo y no logras olvidarlo y no te das nuevas oportunidades

-La Ex de tu pareja que aparece, lo busca, lo persigue y pone en peligro tu actual relación con él.

¿Qué hacer para que tu Ex deje de ser el fantasma que te tortura mentalmente?

1) Eliminar sus fotos de tu celular.

2) No buscarlo en las redes sociales.

3) Si alguien quiere contarte algo de él, dile que prefieres no saberlo.

4) Olvida ese refrán: “mejor viejo conocido, que nuevo por conocer” saca ese refrán de tu cabeza.

5) Pon límites. No le respondas si te contacta con el deseo de "quedar como amigos". Bloquéalo.

6) Reconoce que los buenos tiempos que vivieron pesan menos que los problemas que NO pudieron resolver.

¿Como me doy nuevas oportunidades en el amor?

1) Deja de hablar de tu Ex con todo hombre que se te acerca.

2) Acepta que se terminó esa relación, NO TU CAPACIDAD DE AMAR.

3) Prográmate para una nueva relación con declaraciones positivas.

4) Si estás en una nueva relación entrégate plenamente sin comparar a tu pareja actual con tu Ex.

Y el tiempo obrará el milagro y, algún día, dependiendo de cuanto pongas de tu parte, estarás libre, por completo, del fantasma de tu Ex.

-----------------

Para consejería individual o de pareja visita la sección consultas de www.ladoctoraamor.com

-------------------------------------------------------
Cecilia Alegría, La Dra. Amor (www.ladoctoraamor.com): Consejera de Parejas, Love and Life Coach, Conferencista Internacional, Periodista y Conductora de Radio y TV. Destaca en los Medios Latinos en Miami dando consejos sobre cómo triunfar en el terreno amoroso y ayudando a miles de parejas a resolver sus problemas. Forma parte del grupo fundador de profesores del programa Universidad de la Familia.
Ha publicado nueve libros entre los que se encuentran:Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia, 2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón, USA, 2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017), Sexo Sagrado y Lazos del Alma (Indie Publishingnbsp, 2018), Alessia (Book Master Corp. 2019) El Poder del Amor Ágape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad (2021). Amanecer con Dios (2021).