Nota del blog: Espacio semanal de Cecilia Alegría, La Dra. Amor, dedicado al amor de pareja.
Las creencias negativas sobre la menopausia pueden influir en la vida sexual de la mujer, pero esta etapa no significa necesariamente el fin del deseo ni de los orgasmos.
Durante años, muchas mujeres han escuchado que la menopausia trae consigo el envejecimiento, la pérdida de la feminidad y el inevitable declive de su vida sexual. Estas ideas pueden convertirse en expectativas negativas que condicionan la manera en que viven esta nueva etapa.
Cuando una mujer está convencida de que perderá el deseo sexual o dejará de experimentar orgasmos, puede comenzar a interpretar cualquier cambio en su respuesta sexual como una confirmación de sus temores. Así, una dificultad ocasional para excitarse o alcanzar el orgasmo puede convertirse en motivo de preocupación y ansiedad.
Este fenómeno se relaciona con la llamada ansiedad de desempeño: en lugar de concentrarse en las sensaciones placenteras, la mujer comienza a preguntarse si su cuerpo todavía responde como antes. Paradójicamente, esa preocupación puede dificultar la excitación y el disfrute, creando un círculo vicioso en el que el miedo contribuye a producir aquello que se teme.
Sin embargo, sería un error atribuir todos los cambios sexuales a factores psicológicos. La disminución de estrógenos puede provocar sequedad vaginal, menor lubricación y dolor durante las relaciones íntimas. También pueden influir el estrés, el sueño, ciertos medicamentos y las circunstancias de la relación de pareja.
La buena noticia es que la menopausia no implica necesariamente perder el deseo sexual ni la capacidad de experimentar orgasmos. Mientras algunas mujeres experimentan dificultades, otras mantienen una vida íntima satisfactoria e incluso descubren nuevas formas de disfrutarla.
Para ello, es importante cuestionar los prejuicios, explorar las necesidades actuales del propio cuerpo y buscar orientación profesional cuando existan molestias o cambios que afecten la calidad de vida.
La menopausia no tiene por qué ser el final del placer. La sexualidad puede transformarse con los años, pero no desaparece automáticamente con el fin de la etapa reproductiva. En lugar de anticipar una pérdida inevitable, cada mujer merece vivir esta transición informada, sin miedo y con la libertad de seguir disfrutando de la intimidad con su esposo.
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Cecilia Alegría, La Dra. Amor (www.ladoctoraamor.com): Consejera de Parejas, Love and Life Coach, Conferencista Internacional, Periodista y Conductora de Radio y TV. Destaca en los Latinos en Miami dando consejos sobre cómo triunfar en el terreno amoroso y ayudando a miles de parejas a resolver sus problemas. Forma parte del grupo fundador de profesores del programa Universidad de la Familia.
Ha publicado doce libros entre los que se encuentran: Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia, 2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón, USA, 2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017), Sexo Sagrado y Lazos del Alma (Indie Publishingnbsp, 2018), Alessia (Book Master Corp. 2019), El Poder del Amor Ágape: como restaurar tu matrimonio después de una infidelidad (2021). Amanecer con Dios (2021), Del Amor Tóxico al Amor Extraordinario (2022). El continuo aprendizaje de la felicidad (Editorial El Shaddai, 2023). La Caridad empieza por la casa (2024). Jesusito Manso Corderito (2025).
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