Tuesday, December 26, 2017

Como apretar el botón de "reset" en tu relación (por Cecilia Alegría, La Dra. Amor)

Nota  del blog: Espacio semanal de  Cecilia Alegría, La Dra. Amor,  dedicado al amor de pareja.


Con las fiestas de fin de año ad portas y los buenos deseos de empezar el 2018 con el pie derecho, me permito sugerirte una receta práctica para que tu relación de pareja resurja, reviva o resucite, dependiendo del caso.

¿Tuviste problemas, conflictos y crisis de pareja en el año que termina? Hellooooo! Todo el mundo los tuvo! De nada servirán tus propósitos o resoluciones para el nuevo, si guardas rencor, amargura o resentimiento hacia la persona con la que compartes la vida diaria. Este es el tiempo ideal para echarle tierra al pasado y cerrar heridas por completo. ¿Cómo? A través del perdón y el olvido, que son dos actos voluntarios de gran provecho para quien los practica dado su poder liberador.

Otra de mis sugerencias para hacer ajustes en la relación es escribir Los propósitos de pareja para el año nuevo, a manera de “brain storming” (lluvia de ideas) antes de que termine diciembre o durante el primer día de enero. Los pueden escribir primero individualmente y luego combinarlos, conversando sobre los planes, metas y sueños en común.

Lo ideal es dividir los propósitos en áreas, para hacerlos más prácticos y aterrizados, tales como: Comunicación, Sexo, Finanzas, Manifestaciones de Afecto, Relación con la familia extendida, etc. Los conversan entre los dos, los redactan y luego imprimen una copia para cada uno, a fin de tenerlos a mano en un lugar visible.

Mi última recomendación sería proponerse practicar durante todo el 2018 el Acróstico: CEDAN que consta de 5 actos positivos para la relación:

Coversen – Desarrollen una comunicación más honesta, sincera y abierta, de corazón a corazón, sobre todos los temas habidos y por haber.

Esfuercense – Cada uno decida poner de su parte y dar su mejor esfuerzo para sobrellevar al otro, no irritarse u ofenderse fácilmente y no discutir por un quítame esta paja.

Dedíquense más tiempo – Compartan más tiempo de calidad (la cantidad también cuenta), tengan citas románticas, hagan cosas juntos que a ambos les agraden.

Abrazense más -Tóquense más fuera del dormitorio, inclusive practiquen abrazarse en público, tengan más contacto físico aparte del sexual.

Nutran su relación con las virtudes de la generosidad, comprensión, amabilidad, paciencia, bondad, compasión, humildad y ternura.

Bastarán cambios pequeños para que la dinámica de la relación varíe en el nuevo año. Bastará con que uno de los dos cambie: ¡Tú! Y no dejes de apretar el botón Reset para empezar de cero. 




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Cecilia Alegría, La Dra. Amor (www.ladoctoraamor.com): Consejera de Parejas, Love and Life Coach, Conferencista Internacional, Periodista y Conductora de Radio y TV. Destaca en los Medios Latinos en Miami dando consejos sobre cómo triunfar en el terreno amoroso y ayudando a miles de parejas a resolver sus problemas. Forma parte del grupo fundador de profesores del programa Universidad de la Familia
Ha publicado ocho libros entre los que se encuentran: Comunicación Afectiva=Comunicación Afectiva (Espasa Calpe, España, 2000). 120 preguntas y respuestas para ser mejores personas (Editorial Norma, Colombia,2004), No hay amor más grande (Editorial Aragón,USA,2012), Amando un Día a la Vez (Ediciones Varona, U.S.A. 2015), Al rescate de tu comunicación de pareja (Ediciones Varona, USA 2017)       

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